yuk, deteksi dini kanker payudara dengan SADARI

Sadari atau pemeriksa payudara sendiri, didaulat sebagai pendeteksi kanker payudara. Namun bagaimana melakukannya?

Caranya sangat mudah, yaitu
1. Semasa mandi

Angkat sebelah tangan. Dengan menggunakan satu jari, gerakkan secara mendatar perlahan lahan ke sekitar payudara. Gunakan tangan kanan untuk memeriksa payudara sebelah kiri dan tangan kiri untuk memeriksa  payudara kanan. Periksa dan cari bila terdapat gumpalan atau ada bagian keras menebal di bagian payudara

2. Berdiri di hadapan cermin

Dengan mengangkat kedua tangan ke atas kepala, putar putar tubuh perlahan dari sisi kanan ke sisi kiri. Perhatikan dengan teliti segala perubahan seperti besar, bentuk dan kontur payudara. Lihat pula jika terdapat kekakuan, lekukan atau puting masuk kedalam. Lakukan pemijitan pada kedua puting dengan perlahan dan perhatikan jika terdapat cairan yang keluar, apakah cairan kelihatan jernih atau mengandung darah

3. Berbaring

untuk melakukan periksa payudara letakan bantal dibawah bahu kanan dan tangan kanan diletakkan di belakang kepala. Tekan jari anda secara perlahan dengan gerakan membulat mengikuti bentuk payudara, yang dimulai dari pangkal payudara yang dilakukansearah putaran. Ulangi hal yang sama pada payudara lainnya, serta rasakan ada gumpalan atau tidak