Hiii, Ini 6 Benda Kotor yang Sering Kita Genggam

Berbagai benda sering kita cap sebagai benda yang paling kotor salah satunya toilet. Namun ternyata banyak benda disekitar kita yang lebih kotor terlebih lagi benda tersebut sering kita pegang. Apa saja benda tersebut?

Pertama, Jari Tangan. Jari tangan mudah sekali membawa kuman lalu memindahkannya ke bagian tubuh atau permukaan lain yang tak jarang membuat kita lebih mudah sakit. Tak heran jika mencuci tangan dengan sabun kini marak disuarakan demi menjaga kesehatan diri sendiri dan orang lain. 

Kedua, Ponsel. Ponsel merupakan hal yang sering kita gunakan bahkan sebagian orang tidak bisa lepas dari ponsel. Tapi tahukah ternyata ponsel mengandung kuman 10 kali dibandingkan kuman di dudukan toilet. 

Ketiga, Tas tangan. Tas tangan setia menemani aktivitas baik ke kantor, ke sekolah atau berbelanja. Namun sering kali kita menaruhnya disembarang tempat mulai dari meja, lantai bahkan dikendaraan umum atau berbagai tempat lainnya. Tak heran jika benda ini memiliki jumlah kuman jauh lebih banyak dari dudukan toilet. 

Keempat, Spons pencuci piring. Acap kali digunakan sebagai pembersih namun sejatinya spons pencuci tangan merupakan tempat berkumpulnya kuman. Tak tanggung tanggung bahkan kuman di dalam spons 200 kali lebih banyak dibandingkan dudukan toilet. Bahkan spons yang bersih sekalipun mengandung bakteri. 

Kelima, Tempat tisu toilet. Tempat tisu diperkirakan 150% mengandung kuman lebih banyak dibandingkan dengan dudukan toilet. Hal ini disebabkan karena kebiasaan ketika buang air besar maupun kecil di mana kita lupa meletakkan tisu di dudukan toilet sehingga memungkinkan tempat tisu ini terkontaminasi dengan dudukan toilet. 

Keenam, Gagang pintu. Gagang pintu tak diragukan lagi jumlah kumannya karena hampir semua orang memegang gagang pintu baik untuk menutup maupun membuka sehingga gagang pintu menjadi perkumpulan kuman yang berasal dari berbagai tangan. 

Hati Hati Hepatitis B

Hepatitis B merupakan masalah kesehatan di dunia salah satunya di Indonesia. Organisasi kesehatan dunia atau WHO bahkan memperkirakan hepatitis B telah berhasil membunuh 780 ribu jiwa setiap tahunnya. Indonesia juga mengalami hal yang sama di mana 1 dari 10 penduduk di perkirakan mengalami hepatitis B namun hanya 1 dari 5 pengidap tahu bahwa ia mengidap hepatitis B. 

Hepatitis B ditularkan melalui darah dan cairan tubuh seperti sperma dan cairan vagina. Selain kontak seksual, berbagi jarum suntik dari ibu ke bayinya juga merupakan salah satu cara penularan penyakit ini. Setelah terjadi penularan maka pada umumnya gejala akan muncul. Namun lain hal dengan hepatitis B di mana gejala tidak langsung terasa bahkan ada yang sama sekali tidak muncul gejala. Namun terkadang pasien hepatitis B mengalami kehilangan nafsu makan, mual dan muntah, sakit kuning, lelah, nyeri pada tubuh dan sakit kepala. 

Untuk mendiagnosis apakah anda mengalami hepatitis B maka anda dapat melakukan pemeriksaan darah HBsAg atau hepatitis B surface antigen. Jika positif maka kemungkinan mengalami infeksi hepatitis B dan pemeriksaan dapat dilanjutkan dengan melakukan evaluasi fungsi hati. Setelah didiagnosis mengalami hepatitis B maka langkah selanjutnya ialah pengobatan di mana pengobatan ini berfungsi untuk menghambat produksi virus dan mencegah kerusakan pada hati. 

Dan yang perlu diperhatikan ialah pengobatan yang cepat dan tepat di mana penyakit ini jika tidak diobati maka dapat bergerak pada sirosis hati dan kanker hati. 

Bagi anda yang belum mengidap hepatitis B, alangkah baiknya jika melakukan pencegahan seperti melakukan vaksinasi, tidak memiliki lebih dari satu pasangan seksual, tidak menggunakan obat suntuk atau berhubungan seksual dengan pengguna obat suntik, berhenti menggunakan obat terlarang, tidak berbagi dalam menggunakan barang seperti sikat gigi, anting serta alat cukur, hati hati ketika menindik atau menato tubuh,

Bingung Tentukan Masa Subur Wanita? Begini Caranya

Mengetahui masa subur wanita merupakan hal yang sangat penting terutama bagi anda dan pasangan anda yang ingin memiliki momongan ataupun bagi pasangan yang belum ingin memiliki momongan. Lalu bagaimana mengetahui masa subur wanita?

Pertama, metode kalender. Metode kalender ini berguna untuk mencari tahu kira-kira kapan anda mendapat menstruasi pada bulan berikutnya. Setelah mendapatkannya maka hitung mundur sebanyak 12 hari lalu ditambah hitungan mundur selama 4 hari atau jika anda memiliki siklus mens 28 hari maka anda akan berovulasi pada hari ke 14. Siklus 28 hari disini berarti hari ke-1 merupakan hari pertama mens dan hari ke 28 merupakan hari terakhir sebelum hari pertama mens selanjutnya. Namun metode ini tidak cocok bagi anda yang memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur.

Kedua, mengukur suhu basal tubuh. Metode iniialah mengukur temperatur saat tubuh dalam kondisi istirahat. Saat ovulasi atau saat ovarium melepas sel telur diketahui suhu tubuh akan meningkat kurang dari 0,3 derajat celcius dan tubuh dikatakan telah berovulasi jika selama tiga hari atau lebih suhu tubuh tetap stabil diangka tersebut. Cara terbaik mengukur ialah saar setelah bangun tidur dipagi hari sebelum anda beranjak dari kasur dan lakukan lah hal ini setiap pagi dan catat hasilnya agar anda tahu kapan anda berada pada masa subur namun jika anda sakit cara ini kemungkinan tidak akurat.
Ketiga, Cek lendir serviks. Sebelum ovulasi, vagina akan mengeluarkan lendir jauh lebih banyak dibandingkan biasanya. Lendir yang bewarna bening dan seperti putih telur, encer dan keluar dalam jumlah yang banyak merupakan petanda bahwa anda sedang berada pada fase subur.
Keempat, kram perut. Pada sebagian wanita masa subur ditandai dengan timbulnya kram ringan pada perut namun memang langkah ini memiliki tingkat keakuratan yang rendah karena bisa saja kram perut bukan disebabkan masa subur melainkan gangguan kesehatan lainnya.
Kelima, gunakan alat prediksi ovulasi. Untuk hasil yang lebih akurat anda bisa menggunakan alat prediksi ovulasi di mana alat ini bisa mengecek apakah anda sedang masa subur atau tidak dengan menganalisis urin anda. Alat ini juga bisa ditemukan di apotek tanpa resep dokter.

Langkah Tepat Rawat Penis

Merawat bagian dari tubuh merupakan hal yang penting salah satunya ialah penis. Merawat penis tidak hanya penting untuk kesehatan reproduksi pria saja melainkan juga kepuasan bagi pasangannya. Berbagai langkah dapat dilakukan untuk merawat penis diantaranya seperti ereksi rutin, sunat dan menjaga kebersihan penis. 

Ereksi secara rutin sangat sirankan. Ereksi atau mengerasnya penis berarti penis dipenuhi oleh darah secara menyeluruh sehingga otot halus pada penis akan mendapat oksigen melimpah dari darah sehingga hal ini dipercaya dapat menyehatkan penis. Selain itu, ereksi secara rutin juga dipercaya akan menjaga bentuk penis tetap normal bahkan jika anda kurang mengalami ereksi secara rutin maka ukuran penis dipercaya akan cenderung lebih pendek 1-2 cm karena disebabkan oleh jaringan penis yang kurang elastis dan menyusut. Pria umumnya mengalami beberapa kali ereksi pada malam hari dan sekitar belasan pada siang hari baik yang didahului dengan rangsangan sebelumnya ataupun tanpa rangsangan. Uniknya pria yang tidak mengalami ereksi pada siang hari maka otak akan membantunya untuk ereksi di malam hari di mana pada umumnya datang saat fase bermimpi bahkan apapun mimpinya anda akan tetap ereksi.

Sunat berkaitan dengan kebersihan. Mengapa? karena kulit lipatan penis merupakan tempat yang paling nyaman bagi bakteri sehingga dengan mudahnya bakteri tumbuh dan berkembang sehingga pria yang disunat memiliki bakteri yang jauh lebih sedikit dibandingkan pria yang belum disunat. Organisasi kesehatan duniapun menyarankan untuk melakukan sunat berkaitan dengan penurunan risiko terkena penyakit menular seks. 

Menjaga kebersihan penis dengan cara menjaga penis selalu bersih dan sehat seperti mencuci penis dengan air hangat baik setelah mandi maupun setelah buang air kecil lalu dikeringkan, tidak menggunakan sabun terlalu banyak karena berpotensi mengiritasi kulit penis, menghindari penggunaan bedak, gosok lembut kepala penis untuk membersihkan dari penumpukan pelumas alami, membersihkan bagian skortum dan periksakan penis dan skortum dengan meraba untuk mendeteksi ada atau tidak perubahan yang terjadi. 

Panu, Menular atau Tidak?

Panu merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang dikenal luas oleh masyarakat. Beberapa orang menganggap panu merupakan penyakit menular namun sebagaian mengatakan panu tidak menular. Kalau menurut anda panu menular atau tidak? 

Penyakit kulit yang kerap disebut tinea versicolor atau pityriasis versicolor ini menyebabkan bercak bercak kecil pada kulit di mana bercak ini warnanya jauh lebih terang dibandingakan dengan warna kulit normal dan disertai dengan gatal-gatal. Panu sendiri disebabkan oleh jamur Malassezia yang berkembang secara berlebihan akibat kulit berminyak, cuaca panas, lembab, keringat berlebih, perubahan hormonal dan sistem imun yang lemah. 

Pada umumnya jamur ini sudah ada namun pada kondisi kulit yang sehat jamur ini tidak berkembang secara berlebihan sehingga dipastikan panu bukanlah penyakit menular. Jika anda memiliki panu maka disarankan untuk memakai krim, salep ataupun sabun yang mengandung clotrimazole, selenium sulfide 1%, miconazole, terbinafine, dan zinc pyrithione di mana biasanya obat ini dapat diperoleh secara bebas baik di supermarket maupun apotik. 

Sebelum memakai obat panu dalam bentuk krim ataupun salep dianjurkan untuk terlebih dulu mencuci bagain kulit yang terdapat panu lalu keringkan. Setelahnya baru oleskan krim tipis sebanyak 1-2 kali sehari selama 2 minggu dan jika anda menggunakan sabun maka baiknya didiamkan 5-10 menit sebelum dibilas. Namun jika tidak ada perubahan maka dapat menghubungi dokter segera

Hepatitis A Serang 400 Ribu Orang Setiap Tahun

Jumlah pengidap penyakit hepatitis A di dunia diperkirakan mencapai 1,4 juta jiwa setiap tahun. Tak jauh berbeda di Asia Tenggara sendiri, kasus hepatitis diperkirakan mencapai 400.000 orang dan berhasil membunuh 800 jiwa di mana sebagaian besar ialah anak anak. 

Hepatitis A merupakan salah satu penyakit yang dapat menyerang organ hati yang disebabkan oleh infeksi virus dengan gejala awal meliputi demam, mual, muntah, nyeri pada sendi dan otot serta diare namun ketika organ hati mulai diserang maka gejala yang muncul berupa urin bewarna gelap, tinja pucat, sakit kuning dan pada perut bagian kanan atas juga akan terasa sakit terutama jika ditekan. 

Penyebab penyakit ini ialah virus hepatitis A yang dapat menyebar dengan mudah melalui makanan dan minuman yang telah terkontaminasi oleh tinja pengidap hepatitis A. Penyebaran akan lebih dipermudah jika lingkungan buruk, kerap melakukan kontak langsung dengan penderita dan bekerja di area yang berhubungan dengan selokan seperti petugas kebersihan. 

Untuk pengobatan, cukup dengan meningkatkan kekebalan tubuh saja karena penyakit ini akan lenyap dengan sendirinya dan untuk pengobatan yang diberikan biasanya untuk meredakan gejala seperti jika panas maka diberi penurun panas, jika mual diberikan anti mual dan sebagainya. Namun perlu diperhatikan bahwa penyakit ini harus segera diobati karena penyakit ini jika tidak diopbati akan berjalan kearah penyakit kronis yang berujung pada gagal hati. 

Pencegahan dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan, mencuci tangan sebelum makan, menghindari makanan mentah atau kurang matang serta mengindari jajan di pedagang kakli lima. Selain itu dapat ditambah dengan melakukan vaksinasi terutama mereka yang rentan untuk mengalami penyakit ini. 

Penis Bengkok: Normal atau Penyakit

Sebagian pria memiliki penis yang bengkok baik bengkok ke sisi kanan maupun kiri, ke atas maupun ke bawah saat ereksi. Umumnya kondisi ini dianggap bukan masalah dan tidak perlu melakukan penanganan khusus namun jika disertai dengan gejala lain seperti nyeri bisa jadi kelainan ini merupakan salah satu gejala penyakit. 

Di dalam penis, terdapat ruangan seperti spons yang akan dialiri darah bila pria terangsang secara seksual dan pada umumnya penis bengkok terjadi karena terjadi pengembangan yang tidak merata yang disebabkan oleh perbedaan anatomi. Konsisi ini memang tidak perlu dilakukan penanganan khusus dengan catatan bengkoknya tidak terlalu signifikan, tidak mengalami kesulitan dalam berhubungan seksual dan tidak merasakan sakit pada penisnya. 

Penis bengkok dengan gejala lain harus mendapatkan perawatan khusu karena mungkin saja, anda terserang penyakit seperti penyakit peyronie, gangguan autoimun, cedera pada penis dan ketidaknormalan yang diturunkan dari keluarga. 

Penyakit peyronie hingga kini belum diketahui penyebab secara pasti namun kondisi ini bisa terjadi jika penis mengalami cedera. Penyakit ini juga diketahui dapat diturunkan secara keluarga dan tidak disebabkan oleh penyakit menular seksual atau kanker. Selain bengkok, penyakit yang lebih banyak pria diatas 40 tahun ini memiliki ciri lainnya seperti nyeri pada penis ketika ereksi, terjadi penebalan atau benjolan pada batang penis, terjadi perubahan pada bentuk penis dan panjang serta lingkar penis berubah. 

Hal ini tentu merugikan bagi pria karena ini bisa menyebabkan pengidap sulut berhubungan seksual dan melakukan penetrasi bahkan diperkirakan hal ini dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Dalam hal diagnosis dapat dilakukan dengan pemeriksaan fisik dan x ray ultrasound. Selanjutnya untuk pengbobatan diberikan obat obatan, suntik steroid pada penis, terapi radiasi dan litotripsi gelombang kejut sedangkan pada kasus berat perlu dilakukannya operasi dengan efek samping impotensi. 

Sumber : Alodokter

Minum Susu Sebelum Tidur Bermanfaat , Mitos atau Fakta

Sebagian orang yakin adanya manfaat mengonsumsi susu sebelum tidur sehingga tak jarang sebagian orang melakukan hal ini sampai dia dewasa dan menerapkan hal yang sama pada keturunannya. Namun apakah bermanfaat? 

Perut lapar merupakan salah satu penyebab orang tidak dapat tidur begitu pula jika terlalu kenyang. Oleh karena itu mengonsumsi susu dipercaya sebagai konsumsi yang pas membuat perut tidak terlalu kenyang dan tidak kelaparan sehingga memudahkan seseorang untuk tidur. 

Susu sendiri mengandung asam amino tritopan  di mana menurut penelitian asam amino yang satu ini membantu konsumennya untuk lebih mudah tidur. Tritopan merupakan salah satu unsur di dalam otak yang dipakai untuk memproduksi melatonin dan serotonin serta membuat seseorang lebih rileks. Melatonin sendiri berperan membantu manusia untuk tidur dan bangun secara teratur serta melatonin juga bisa membantu menangani insomnia terutama pada lansia.

Sedangkan serotonin berperan dalam mengatur mood seseorang, membantu seseorang merasa tenang, rileks dan memicu rasa kantuk. Namun kandungan tritopan dalam susu sangat kecil oleh karenanya bukan berarti dengan mengonsumsi segelas susu bisa meningkatkkan kadar tritopan secara drastis kemudian menyebabkan kantuk. Sehingga tidak ada bukti yang kuat yang menegaskan bahwa triptopan dalam susu yang dikonsumsi sebelum tidur dapat memicu rasa kantuk. Namun bila anda menambahkan dengan camilan yang juga mengandung triptopan dengan sedikit karbohidrat diperkirakan rasa kantuk baru muncul.